W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca pożegnamy zimę symbolicznym przesunięciem wskazówek zegara.
O godzinie 2:00 przestawimy czas na 3:00, co oznacza, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej. Choć może to być drobna niedogodność, w zamian zyskamy dłuższe wieczory pełne światła dziennego, co dla wielu jest znaczącą zaletą tej zmiany.
Przejście na czas letni następuje co roku w ostatni weekend marca i jest praktyką stosowaną w blisko siedemdziesięciu krajach na całym świecie. W Polsce zmiana czasu obowiązuje nieprzerwanie od 1977 roku. Obecnie jej wprowadzenie regulowane jest rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r., które określa zasady stosowania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022-2026. Decyzja o zmianie czasu ma na celu lepsze wykorzystanie naturalnego światła dziennego, co przekłada się na większą efektywność codziennych aktywności oraz potencjalne oszczędności energii.
Idea przestawiania zegarów opiera się na dostosowaniu rytmu dnia do okresów największego nasłonecznienia. Latem, kiedy dni są dłuższe, przesunięcie czasu o godzinę do przodu pozwala lepiej wykorzystać poranne i wieczorne światło. Dzięki temu mniej czasu spędzamy przy sztucznym oświetleniu, co ma swoje korzyści zarówno dla gospodarstw domowych, jak i gospodarki.
Mimo że zmiana czasu jest regulowana formalnie przez rozporządzenie rządowe, wśród Polaków nie brakuje głosów za jej zniesieniem. Badania pokazują, że aż trzy czwarte obywateli wolałoby odejść od sezonowego przestawiania zegarków i przez cały rok korzystać z czasu letniego. Głównym argumentem zwolenników takiego rozwiązania jest fakt, że dłuższe dni pozytywnie wpływają na samopoczucie, a jednorazowa zmiana czasu na stałe mogłaby wyeliminować problemy związane z zaburzeniami rytmu dobowego, jakie towarzyszą dwóm dorocznym zmianom czasu.
Choć temat ten jest regularnie podnoszony na forum publicznym i europejskim, na razie zmiana czasu w Polsce pozostaje obowiązującą praktyką. Dlatego warto pamiętać, aby tej nocy przestawić zegarki i dostosować się do nowego rytmu dnia.
